试管婴儿武汉医院。试管婴儿也要提前做准备,这个阶段也可以叫做备孕,因为你要有好的身体条件,才能有好质量的**或者精子,这样成功率就比较高,容易优生优育,遗传优良基因。本站建议试管夫妇们这么备孕。
1.保证充足的睡眠
试管备孕建议提前三个月,因为精子约三个月更新一次,这样可以保证精子是很新鲜有活性的状态。保持规律作息,按时起床,按时睡觉,从不熬夜。晚上早睡,尽量每天保证 7-8 小时的睡眠。如果睡眠质量不好,可以试试睡前泡脚、喝牛奶或听音乐入睡。
2、调整饮食
孕期饮食主要吃清淡易消化的食物。腌制食物含有苯丙烷和亚硝酸盐对孕期不利,要远离。此外还要不吃油炸和冷食、浓茶、咖啡和酒。多吃大豆或豆制品等补充雌激素,促进卵泡发育,保护**内膜,帮助受精卵植入。男性注意补充锌、硒等微量元素,以及维生素、蛋白质,可以提高精子质量、数量和活力。
3.调整心态
当心理压力过大时,会影响内分泌系统,使血管处于收缩状态,从而影响卵巢和**的局部血液循环,容易扰乱**和输卵管,不利于胚胎着床。孕期保持好心情,心情不好时可以试试锻炼、阅读或听音乐,转移注意力。
4.远离辐射环境
怀孕期间,远离不良的生活和工作环境,防止精子和**受到重度污染和辐射的影响,以免增加畸形儿的机会。少在电脑前工作。
5.保持适度运动
每天进行30分钟的户外活动,尽量选择舒缓轻柔的运动方式,如瑜伽或步行,强身健体,释放不良压力,但不要进行剧烈运动,以免消耗体力和精力。
6.测量基础体温
监测基础体温的变化可以帮助我们看是否在排卵。排卵当天,人的基础体温是周期内极低的,排卵后体温会下降0.3~0.6℃。一些女性盲目地服用补充剂以确保足够的营养。事实上,这是不科学的。不要盲目服用补品,否则会导致女性精力和阴气消耗,影响受孕。
试管婴儿武汉医院。女性身体在下次月经前14天进入排卵期,会有正常的成熟卵排出;有时候一两次不排卵是正常的;在这个时候,注意饮食,尽量多吃牛奶、牛肉、羊肉、鱼、虾等高蛋白食物。此外,建议每天喝黑豆浆,补充雌激素,有助于卵巢和**内膜。每周可以2到3次的有氧训练,也有助于提高质量。
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